AccessyourAura – Dein Zugang zu dir von Margit Lohninger ist ein Buch über Achtsamkeit, Selbstheilung, Bewusstseinsentwicklung und persönliche Transformation. Basierend auf ihrer eigenen Geschichte beschreibt die Autorin ihren Weg aus 17 Jahren chronischer Krankheit, Erschöpfung und innerer
Kurzfassung
Die zentrale Botschaft
Wahre Gesundheit beginnt nicht nur im Körper, sondern auch in unseren Gedanken, Gefühlen, Überzeugungen und unserem Bewusstsein.
Die wichtigsten Inhalte
- Stress verstehen und reduzieren
- Achtsamkeit und Meditation im Alltag
- Negative Glaubenssätze erkennen und verändern
- Selbstheilungskräfte, Resilienz und innere Freiheit stärken
Kapitel 1 – Der Weg der Veränderung
Margit Lohninger erzählt ihre persönliche Geschichte und erklärt, wie chronischer Stress Körper und Psyche beeinflusst.
Du lernst:
- Warum Stress krank machen kann
- Wie Gedanken körperliche Prozesse beeinflussen
- Erste Visualisierungsübungen zur Entspannung
Kapitel 2 – Eine neue Art wahrzunehmen
Einführung in Meditation und Bewusstseinsarbeit.
Du lernst:
- Die verschiedenen Stufen der Meditation
- Wie das Unterbewusstsein unser Leben steuert
- Methoden zur Entwicklung von Selbstbewusstsein
Kapitel 3 – Eine neue Art zu sein
Fokus auf Achtsamkeit und bewusste Lebensführung.
Du lernst:
- Wie Achtsamkeit Stress reduziert
- Atemtechniken für mehr Ruhe
- Konflikte friedlicher lösen und mehr Präsenz im Alltag
Kapitel 4 – Die Welt der Möglichkeiten
Mentale Blockaden und Selbstbild.
Du lernst:
- Wie negative Glaubenssätze entstehen
- Warum viele Menschen sich selbst begrenzen
- Methoden des Mentaltrainings und Resilienz
Kapitel 5 – Eine neue Art zu heilen
Selbstheilung, Eigenverantwortung und persönliche Entwicklung.
Du lernst:
- Die Verbindung zwischen Geist und Körper
- Wege zu mehr Selbstermächtigung
- Die Anti-Stress-Methode der Autorin